반응형 저혈당 식습관 추천1 혈당 조절 기전의 이해 및 추천 식습관 우리의 식습관이 서구화 되어감에 따라 아침, 점심, 저녁의 식사 시간에 섭취하는 탄수화물의 양뿐만 아니라 그 외 시간에 각종 디저트, 음료 등으로부터 섭취하는 탄수화물도 많아지고 있다. 이에 따라 건강한 식습관과 다이어트, 건강을 고려하는 사람들도 많아지고 있는데 이때 빼먹지 않고 언급되는 단어가 하나 있다. 바로 "혈당"이 그것인데, 혈당이 어떤 조절 기전을 통해 체내에서 일정하게 유지되는지, 이러한 조절 기능에 장애가 발생할 시 어떤 영향을 겪게 되는지 이해해 보자. 혈당이란? 혈당이란 혈액 속에 운반되는 포도당(블러드 글루코스)의 농도를 나타내며, 식품 소화 및 대사 과정을 통해 생성된 포도당이 혈액을 통해 전체 몸에 공급되는 양을 의미한다. 혈당은 주요 에너지원으로 작용하며, 정상적인 생리적 상태.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
